TSV Tettnang: Fussball News

Fussball [30.10.2020]

Eigentraining für die Fußballfreie Zeit

Liebe Spieler und Spielerinnen,
anbei noch Anregungen für die Zeit ohne Training.
Leider gibt es noch keinen Fahrplan und wir können noch nicht sagen, wann wir wieder mit dem Training starten dürfen.
Solange nehmt Euch die Videos vor und probiert aus, experimentiert – verbindet die Übungen, Tricks und schickt Euren Trainern tolle Videos.
Seit kreativ.
Bleibt dran und denkt auch zwischendrin an Eurer Ausdauer (lockerer Dauerlauf je nach Altersgruppe 20 bis 60 Minuten).

So könnte Euer Tag aussehen:

Morgens:
Ein 7 Minuten Workout noch vor dem Frühstück.
Vielleicht habt Ihr ja Lust nach dem Frühstück mit Papa oder Mama oder einer anderen Kontaktperson einen kleinen Lauf zu machen.

Mittags:
Sucht Euch Übungen aus dem Bereich der Koordination und Technik aus und versucht Euch an den einzelnen Übungen. Auch Übungen wie z.b. Jongliere mit Kopf, Oberschenkel, Fuß oder Bälle in eine Tonne oder Basketballkorb spielen/lupfen fördern die Technik – seit hier kreativ.

Oder sucht nach Videos von Patrick Bäurer, den die meisten vom Ecko-Camp noch kennen und macht ein paar Freestyle Tricks: :-)

https://www.youtube.com/watch?v=s1A4YVYy0AI

https://www.youtube.com/watch?v=exNAX7n8_ac

Seit Ihr zu zweit (alleine: Wandkick) könnt Ihr das Passspiel verbessern – Ballannahme in Spielrichtung (zwei Kontakte) und ganz klasse dann Übungen im 1:1 (da muss halt sonst zur Not Papa und Mama herhalten), sofern Ihr Zuhause die Möglichkeit habt.

Abends:
Übt noch ein paar Tricks.

„If talent does not work hard, hard work beats talent,

Übungen zum Eigentraining:

https://www.dfb.de/trainer/artikel/training-trotz-corona-die-technik-im-eigentraining-zuhause-verbessern-3141/

https://www.dfb.de/spieler/u-12-bis-u-15-spielerin/trainieren-wie-stuetzpunktspieler/

https://tv.dfb.de/video/eigentraining-ballgeschicklichkeit/27489/

https://www.dfb.de/trainer/artikel/so-bleibst-wirst-du-auch-waehrend-corona-topfit-3145/

https://www.dfb.de/trainer/a-juniorin/artikel/heimtraining-das-4-wochen-programm-3253/

Technik: Tricks zum Nachmachen:

https://tv.dfb.de/video/super-hoch-ball/25586/

https://tv.dfb.de/player_frame.php?view=25585

https://tv.dfb.de/video/sohlen-innen-haken/26826/

https://tv.dfb.de/video/trick-hoch-holer/27149/