Der Ausdruck kommt aus der englischen Sprache und setzt sich zusammen aus den Worten breath = Atem und walk = Gang.
Breathwalking ist eine Kombination aus Entspannungsübungen, Atmung und Rhythmus und diese Mischung macht das Breathwalking - auch Yogawalking genannt - so gesund. Diese neuartige Sportart, die Bewegung und geistige Entspannung miteinander verbindet, macht den Kopf frei und kann Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Das Walken ist gut für das Herz- Kreislaufsystem, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. Die Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab. Das Yoga dient der Verbesserung der Atemtechnik und zur Vorbeugung von Asthma.
Professor Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin.
Breathwalking ist leicht zu erlernen; ist für alle Altersgruppen geeignet, gerade auch für Menschen, die sich für unsportlich halten; fördert die Verdauung, kurbelt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, kräftigt die Muskulatur, stärkt die Knochen; ist gut für die Seele und durch die zusätzliche mentale Entspannung kommen Körper und Geist in Einklang; Breathwalking beugt stressbedingten Krankheiten vor und bessert das allgemeine Wohlbefinden; stärkt das Immunsystem, verbessert die Ausdauer und hilft das Körpergewicht zu halten; kann das ganze Jahr in der freien Natur ausgeübt werden; Breathwalking wird in lockerer, der Jahreszeit angepasster Sportkleidung ausgeübt. Die Kleidung sollte etwas wärmer sein, als beim sonstigen normalen Sport.

Trainingszeiten: Mittwoch,  9.00 - 10.30 Uhr,    Wanderparkplatz Schäferhofwald

Auskunft:
Petra Schulz
im Hagen 10
88069 Tettnang
Tel.: 07542-52366
E-Mail: dr.petra.schulz@gmx.de