(ab 25 Jahren)
Die Stunde Fitnessmix beginnt in der Regel mit einem leichten Aufwärmen wie z.B. Aerobic, Warmlaufen oder geselligen Aufwärmspielen. Danach wird mit verschiedenen Geräten wie z.B. Flexibar, Aero Step, Theraband oder dem Pilatesball trainiert. Zum lockeren Ausklang der Stunde gibt es immer einen Cool-Down mit ausgiebigem Stretching. Wenn dann noch etwas Zeit ist gibt es gerne eine wohltuende Massage mit dem Igelball.
Trainingszeit
- mittwochs, 20:00 - 22:00 Uhr
Trainingsort
- Turnhalle an der Weinstraße
Übungsleiterin
